親子ヨガ

こんにちは
子育て支援センター
にこにこ広場ブログへ
ようこそ(＾∀＾)ノ

本日は
親子のタッチケアを大切に



やさしいヨガタイム
『 親子ヨガ 』
の様子をお伝えします



全米ヨガアライアンス認定
ヨガインストラクターあつみ先生です



子どもといっしょに楽しめる



遊びうたを取り入れながら
親子ヨガが始まります



『 ひこうき　ブンブン～ 』



腹ばい運動です



ママのポーズをまねっこ～



ダウンドッグのポーズ



『 アド・ムカ・シュヴァナーサナ 』
倦怠感や疲労感、不安感のケアに



猫の背伸びポーズ



猫のバランスポーズ



子どものポーズ



『・・・・・・すべてのものごとに感謝
すくすく育っている我が子に感謝
今日ここで一緒にできたヨガに感謝・・』



そしてシャバーサナ・・・・・・



ティンシャー(鈴の音)を聞きながら
ヨガが終了しました



親子でヨガタイム
ポカポカと身体が温まる
心地良いヨガなのでした


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