親子ヨガ

こんにちは
子育て支援センター
にこにこ広場ブログへ
ようこそ(^o^)／

本日は親子のケアを大切に♪

やさしいヨガタイム
「親子ヨガ」のようすを
お伝えします


講師は全米ヨガアイランス認定の
具志堅温美先生です


ウォーミングアップは
カラーの布のアイテムを使って


我が子を抱いて温もりを感じながら
左右に揺れてヒップアップ




飛行機ブンブン




片足立ちや前方に踏み込んで
身体のバランスを鍛えるポーズ



腰をひねってストレッチ



日頃の育児や自身の気持ちに
寄り添いながら



目を閉じて呼吸を整え
リラックスタイム



心も身体もリフレッシュ



今日もありがとうございました

Ⅿ