親子ヨガ

こんにちは
子育て支援センター
にこにこ広場ブログへ
ようこそ(＾∀＾)ノ



本日は
親子のタッチケアを大切に
やさしいヨガタイム
『 親子ヨガ 』
の様子をお伝えします



全米ヨガアライアンス認定
ヨガインストラクターあつみ先生です



子どもと一緒に楽しめる
船のポーズ



ほっぺ おなか あんよ ポン



ひこうき　ブンブン～　
腹ばい運動です



親子ヨガのあと
ママヨガが始まります



ヨガでとても重要な「呼吸」
鼻でゆっくり吸って
細い息で吐くのがポイントです



猫さんのポーズ



ママのポーズをマネっこ～



鳥さんのポーズ



その頃子どもたちはこちらで
楽しく遊んでいましたネ



ププーーッ



スヤスヤ



最後は合掌のポーズ



鈴の音を聞いて終了です



リン　リーーーン



マタニティママ先生のヨガタイム
ゆったりした気持ちで
ポカポカ身体が温まる
心地になりました



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