子育て支援センター　にこにこ広場

こんにちは
子育て支援センター
にこにこ広場ブログへ
ようこそ(^o^)／


本日は親子のケアを大切に♪

やさしいヨガタイム
「親子ヨガ」のようすを
お伝えします



講師は全米ヨガアイランス認定の
具志堅温美先生です



カラーの布のアイテムを使って
優しく皮膚を刺激したり




我が子の体温と温もりを感じながら
ヒップアップ＆ウォーミングアップ


身体のバランスを
鍛えるポーズ




うつ伏せの姿勢で背中の血行を促します
(ママの背中で可愛い応援団)





産後の身体の歪みと
自身の大切な気持ちに
向き合いながら




呼吸を整え
リラックスタイム




親子で心も身体もぽかぽかに
なりました。



みなさんご参加ありがとうございました

Ⅿ